Le célibat : une étape heureuse !

Le célibat : une étape heureuse !

Ah ! Cette croyance qui circule
Parfois bien ancrée
Qui raconte
Qu’on ne peut être heureux/se
Qu’en étant en couple

Si vous vivez une période de célibat
La bonne nouvelle
C’est que vous pouvez être
Totalement épanoui/e
En vivant pleinement cette étape
Oui c’est possible !

Ça peut d’ailleurs être une période propice
Pour apprendre tranquillement
À prendre soin de vous
À respecter vos besoins et vos limites
Et à réaliser que vous pouvez être autonome au niveau affectif

De plus, être un/e bon/ne compagne/on pour soi
Prendre soin de soi
Se respecter
Est un atout majeur
Pour laisser entrer dans sa vie
Quelqu’un qui soit un/e bon/ne compagne/on pour soi
Et aussi…
Pour être un/e bon/ne compagne/on pour l’autre !

 
 
 

 

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Accepter son corps tel qu’il est

Accepter son corps tel qu’il est

Faire croire à un être
Que son corps doit être comme ci ou comme ça
Pour être aimé ou désiré
Est d’une grande violence

C’est une violence faite au corps
C’est une violence faite à l’âme
C’est une violence faite à l’esprit
C’est une violence faite à l’Etre

Et c’est un immense mensonge
Parce que la réalité
C’est qu’il n’y a rien à faire pour être aimé
Et que chaque corps
Peut être désiré tel qu’il est
Pas par tout le monde
Mais par des personnes qui sont en capacité
De l’accepter tel qu’il est
Voire même…
De voir sa beauté
De l’honorer
De l’admirer
De le chérir
De le respecter
D’en prendre soin
De le chouchouter
De le faire danser, chanter et puis rire !

Et bien sûr
Ça peut venir des autres
Et ça peut également venir de soi  ?

 
 
 

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Se sentir exister

Se sentir exister

Un des plus grand drame pour un être
Est de ne pas se sentir exister
C’est terrible
On ne peut pas vivre vraiment
Quand on ne se sent pas exister

Alors on s’invente des identités
Des stratégies inconscientes se mettent en place
Par exemple
On répond aux attentes des autres
À notre détriment
Pour leur plaire
Une autre stratégie est de tout faire pour attirer leur attention
Quelle que soit la stratégie adoptée
Elle est là
Pour exister à travers le regard des autres
Pour se sentir exister
Car c’est un besoin vital

Mais ces choses que l’on s’invente
Ne nous correspondent pas vraiment
Elles ne nous permettent pas
En vérité
De nous sentir exister vraiment
Puisqu’on est éloigné de soi
Éloigné de qui on est vraiment
De nos besoins réels
De nos aspirations profondes

Et en plus ça nous rend dépendant !
Ça nous fait courir après des chimères…
C’est épuisant !

Épuisant également
De mettre un couvercle
Sur qui on est vraiment

Ces stratégies se mettent en place inconsciemment
Et deviennent des mécanismes automatiques, habituels
Tellement habituels
Qu’on n’en est pas conscient la plupart du temps
Du moins… jusqu’à ce qu’on prenne le temps de mettre de la conscience dessus justement

La bonne nouvelle,
C’est qu’il existe un antidote !
Un antidote tellement simple
Et tellement efficace !
C’est de simplement exister dans son propre regard
Pour ce qu’on est vraiment
C’est à dire se regarder
Se considérer pour qui on est vraiment
Avec respect et bienveillance
Sans fioritures
Sans en rajouter
Parce qu’on est ASSEZ bien
Tel qu’on est vraiment

Et c’est aussi
Se respecter
Respecter ses besoins
Ses envies
Ses rêves
Son rythme
Ses limites
Être là pour soi
Tel/le qu’on est
Inconditionnellement

Oh bien sûr
On a besoin de temps pour apprendre tout ça
Ça ne se fait pas en claquant des doigts
Mais c’est POSSIBLE !
Et il est toujours temps !

Je vous souhaite une belle libération !
De tout coeur

Isabelle

 
 
 

 

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Croire en soi

Croire en soi

Croire en soi
Pas si simple quand on n’en a pas l’habitude
Quand on n’a pas été élevé/e
Avec un adulte encourageant
Bienveillant et valorisant

Et encore plus dur
Quand on a été élevé/e
Avec un adulte dévalorisant
Jugeant et cassant

Surtout quand on se rend compte
Qu’on a introjecté (inculqué)
Toutes les dévalorisations
Et qu’on les transporte en soi
Et qu’on se les répète
Parfois en boucle
Inconsciemment

Et en même temps
Si vous avez conscience de ça
C’est bon signe
C’est que ça n’est plus tout à fait inconscient
Et que vous allez pouvoir vous libérer de ces pensée poisons !

Vous n’êtes pas obligé/e
De continuer à écouter ces mensonges
Ces mensonges sur vous
Vous pouvez les transformer
Vous pouvez décider de croire en vous
Libre à l’autre de ne pas croire en vous
Ça lui appartient
Vous pouvez lui rendre ce qui lui appartient
Et reconstruire votre monde
Comme vous le rêvez !

 
 
 

 

Auteure : Isabelle Dinckel

Quand j’entends tous les drames que traversent les enfants
Quand j’entends tous les drames qu’ont traversé les enfants que nous avons été/es
Je me dis
Whaou !
J’ai traversé ça
Et toi tu as traversé ça
Et elle/lui a traversé ça
Parfois ça a été terrible et violent
Et nous sommes toujours là
Et nous sommes toujours vivant/es
Et même certain/es sont plein/es de vie
Débordant/es de vie et d’amour
Mais…
Mais quelle formidable force de vie nous habite et nous porte !
Merci la VIE !

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Mais pourquoi je ne l’ai pas fait avant ?

Mais pourquoi je ne l’ai pas fait avant ?

Parfois on n’ose pas
Faire ce qu’on a tellement envie de faire
Ce qui nous tient tellement à coeur
Alors on attend
On repousse toujours le moment
D’agir

Il y a des fois où c’est ajusté d’attendre
Mais parfois ce qui est juste
C’est de franchir le pas
Maintenant
Mais voilà…
On se raconte des choses dans notre tête
On se raconte
Toutes les « bonnes raisons » de ne pas faire ce qu’on a de si important à faire
Cette chose qui nous tient à coeur
Si essentielle
On se raconte que ça peut attendre
Ou que ça n’est pas si important que ça
Ou qu’on n’a pas le temps
(Ah ! Cette belle excuse du temps !)
Ou qu’on n’a pas l’argent
(Ah ! Cette belle excuse de l’argent !)
Ces rationalisations
Qui sont des résistances au changement
Nous mènent parfois par le bout du nez
Inconsciemment
Et le temps passe…
Et ce qui si important
Qui est bon et juste pour soi
Ce qui nous fait tant envie
Ne se réalise pas
Parce que
ON ne le réalise pas

Et ça peut durer longtemps comme ça
Des années parfois

Et puis…
Un jour on se réveille
On regarde nos résistantes au changement
On va sonder l’inconscient
On va mettre de la lumière
Sur l’ombre qui nous bloque
Qu’est-ce qui se passe ?
Qu’est-ce qui résiste ?
Pour quoi je résiste ?
Quelles sont les peurs ?
Quelles sont les croyances ?
De quoi j’ai peur ?
Et le fait est que quand on se pose une question
On finit toujours par recevoir la réponse
(À partir du moment où on s’ouvre pour la recevoir bien sûr…)
Et tout s’éclaire
Et on peut transformer
Les croyances
Les peurs
Et on peut agir
Enfin !
Et on le fait
Oui on le fait !
Enfin !
Et on se dit
« Mais… Pourquoi je ne l’ai pas fait avant ? »
Quelle belle question n’est-ce pas ?

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Choisir

Choisir

C’est ça la liberté
On a le choix
Et je pourrai m’arrêter là
?

Je choisis de creuser la question
?
On a le choix entre

Obéir
Ou
Désobéir
À ce qui ne nous correspond pas

Suivre nos vieux schémas, nos vieux mécanismes devenus inajustés pour nous
Ou
Suivre nos intuitions et nos instincts et créer du nouveau

Rester dans une vie étriquée
Ou
Faire le ménage dans sa vie et se déployer

Continuer à se plaindre qu’on est malheureu/se sans chercher à changer quoi que ce soit
Ou
Prendre sa vie et son courage à bras le corps, prendre le temps de comprendre ce qui se passe, de digérer ce qu’il y a à digérer, et transformer ce qu’il y a transformer

J’ai envie de dire
Vous avez quartier libre
Alors
Vous choisissez quoi ?

 

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Formation gratuite sur les violences faites aux femmes

Formation gratuite sur les violences faites aux femmes

Voici une formation en ligne, gratuite, proposée par l’Université de Paris Sorbonne.
La formation est commencée, mais il est encore temps de s’inscrire. Date limite d’inscription 30 octobre.
Aucun prérequis n’est nécessaire.

Cliquez ici pour plus d’infos ou pour vous inscrire.

« Pour relever le défi de l’élimination de toute violence à l’égard des femmes, ce MOOC s’appuie sur une approche globale et interdisciplinaire visant l’appropriation de connaissances et le développement de cadres d’analyse et de méthodologies d’intervention.
Les vidéos sont sous-titrées en français, en anglais, ainsi qu’en espagnol. Le MOOC se déroule sur 9 semaines et débute par la Semaine 0 (prise en main) et est suivi par 8 semaines de cours. »

 

 

PLAN DU COURS :
 » Semaine 0 : Introduction générale et prise en main / Week 0: General introduction
Semaine 1 : Types de violences / Week 1: Types of violence
Semaine 2 : Formes particulières de violences / Week 2: Particuliar types of violence
Semaine 3 : Vulnérabilité et violences / Week 3: Vulnerability and violence
Semaine 4 : Données épidémiologiques et juridiques / Week 4: Epidemiological and legal data
Semaine 5 : Conséquences des violences / Week 5: Consequences of violence
Semaine 6 : Prise en charge des victimes I / Week 6: Care of victims I
Semaine 7 : Prise en charge des victimes II / Week 7: Care of victims II
Semaine 8 : Les enfants co-victimes et prévention des violences faites aux femmes / Week 8: Children co-victims and prevention of violence against women »

 

 

 

Plus d'infos sur la formation

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La joie de désobéir

La joie de désobéir

Oh oui !
Désobéir !
Aux injonctions
Qui ne nous correspondent plus
Ou pas
Injonctions
Sociétales
Familiales
Amicales
Celles qui nous dénaturent
Oser !
Oser désobéir
À ce qui nous étrique
À ce qui nous égare
Ça demande du courage
Et en même temps
Quel délice !
Quelle légèreté dans le cœur
Dans le corps !
Ah ah !
Quelle joie !

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Désobéir aux croyances limitatives

Désobéir aux croyances limitatives

Alors oui !
On a le droit de se débarrasser des vielles croyances limitatives
Ces vieux boulets
Ces vieux sacs lourds
Pleins de poussière
Qui nous encombrent
Nous gênent
Nous limitent
Nous étouffent même parfois
Oui on a le droit !
De se désencombrer
De s’alléger
De désobéir
De juste être soi
D’être qui on est vraiment
Dans la légèreté
Et la joie
Oui !
Autorisons-nous !
Osons !
C’est un des plus beaux cadeaux qu’on puisse se faire !

 

Auteure : Isabelle Dinckel

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Que fais-tu de ta splendeur ?

Que fais-tu de ta splendeur ?

C’est ça que nous pouvons retrouver
Notre véritable nature
Qui est joie et amour
Véritables
Inconditionnels
C’est notre héritage naturel
Et nous sommes responsables
De ce que nous en faisons
De le négliger
Ou d’en prendre soin
C’est notre liberté
Et notre responsabilité
De rester dans l’ombre
Ou de retrouver notre splendeur
C’est notre liberté
Personne ne nous y oblige
Nous sommes libres
Et en même temps
C’est possible !
C’est toujours possible
Et il est toujours temps
Personne ne peut le faire à notre place
C’est notre entière responsabilité
Dans le sens où c’est là
Qu’est notre pouvoir
Et la question est :
Que fais-tu de ta splendeur ?
Es-tu satisfait/e de ce que tu en fais ?
Que décide-tu d’en faire ici et maintenant ?

Il y a 3 questions finalement lol

 

 

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